健脚さん（2024/9/10）

会社の事務所は賃貸マンションの下層階にあります。この建物の非常階段は1階から最上階の43階までつながっています。

この階段、804段を登るコトを「健脚さん」と呼んでいます。

防災力の向上を目的に、在館人員全員に奨励されているのですが、同時に尻と裏腿をしっかり使って登ると、身体に素晴らしい効果があるそうです。

防災力を高め、健康にも効果があるってＷで良いですね。

でも、この季節、804段を登りきると汗が噴き出します。

私は、この「健脚さん」を自転車の練習の代わりにしています。それでいいのか？

疑問はありますが、やらないより、やった方が良いのです。

次の週末に参加するトライアスロンを前に、今日も804段を登ります。

ちなみに公認の「健脚さん」は804段を12分以内に登った人が得ます。

つぎは24ℓの水を担いで18分以内に登る「強力さん」、

更に上は24ℓを担いで12分以内の「金剛さん」です。

番外編で停電時の想定で、目隠しをして手摺の感覚だけで登る「暗黒の健脚さん」があります。

取り組みとして面白いとは思います。ですが、やっている者の本音は。。。

暑いです。飽きます。つまらないです。。。